Ingredientes: Eudemonología, felicidad, conservar nuestra salud y belleza, la inteligencia, disfrutar con lo que se hace, ser coherente.

Receta: Otro domingo más me encuentro revisando manuscritos, artículos y literatura varia, con el único fin de alimentar mi alma y mi cerebro y entre otras obras, han llegado a mis manos, unas reflexiones filosóficas que dejó en diversos manuscritos el filósofo alemán Arthur Schopenhauer (1788-1860), con el nombre de “El Arte de ser feliz”. de los que siempre nos hacen meditar sobre la vida y los placeres y desdichas que nos suceden en el devenir de los días.

En ellas, definió como  eudemonología, el arte de vivir y ser feliz, dejándonos 50 claves para la felicidad. Entre otros hay algunos puntos a destacar que me han llamado la atención especialmente ya que, aunque puedan parecer sencillos a veces se nos olvida llevar a la práctica.

1º) Conservar los mejores atributos que la naturaleza nos haya dado, la salud, la belleza, la inteligencia, la fortaleza… Esto es, cuidarnos tanto por dentro como por fuera.

Tenemos la obligación moral de cuidar y mimar lo que la vida nos da, nuestra salud, alimentación, nuestra belleza y nuestra inteligencia.

2º) Conserguir los suficientes medios de vida para sentirnos protegidos por las adversidades que nos depara la vida.

Si nos sentimos sin medios económicos para sobrevivir, será muy difícil el poder ir más allá y ser felices. Por eso es tan importante tener nuestras necesidades básicas cubiertas, un hogar, alimentos, pertenecer a una comunidad, sentirnos seguros en nuestro día a día. Teniendo cubiertas estas necesidades básicas, que tan bien definió el psicógo Abraham Maslow en su pirámide de necesidades, podremos dirigirnos hacia la realización personal y la felicidad.

3º) Compartir y agradecer. Los seres humanos necesitamos no sólo recibir amor sino también aprender a dar, amar, agradeciendo a la vida todo lo que nos da día a día.

4º) Aprender a Disfrutar el presente, nuestro día a día, vivir el momento, pues de eso está hecha la vida, de instantes.

5º) Equilibrio. Sentirnos equilibrados en todas las facetas de nuestra vida, tanto laboral como emocionalmente, cultivando cada día nuestras amistades y nuestras relaciones.

Y como última reflexión les invito a leer las palabras que nos dejó el filósofo Miechel de Montaigne sobre la vida.

“Amo la vida y la cultivo tal y como le ha placido a Dios concedérnosla. No desearía que estuviera privada de la necesidad de beber y comer..ni que nos sustentáramos metiendo solo en la boca un poco de aquella droga con la cual Epiménides se privaba de apetito y se mantenía; ni que produjéramos estúpidamente niños por los dedos o los talones…ni que el cuerpo careciera de deseos y excitación… Acepto de buen grado y agradecido, lo que la naturaleza hace de mi, y me alegro y me felicito…”

Por tanto el arte de vivir es el arte de conducir la vida de la manera más agradable posible, viviendo y obrando con los cinco sentidos puestos y con la mente clara, sintiendo, olfateando admirando, observando, intuyendo cada instante.

Todo ésto es ami manera de ver, Vivir la vida desde el arte de ser feliz.

Ingredientes: Activación , acción, movimiento, motivación personal, carpe diem.

Menú: Todos tenemos momentos en nuestra vida en los que nos encontramos sin ganas de hacer, de movernos, en una palabra perezosos. Pero deberemos de estar atentos con nosotros mismos y observar de donde nos viene esa pereza.

Cuando alguien está entrando en una depresión uno de los síntomas suele ser éste exactamente, la falta de ganas de ponerse en movimiento y es por esa razón, que debemos estar atentos.

Son varias las razones por las que nos podemos sentir sin ganas de actuar, de mover ficha,  pero lo importante es saber darle la vuelta y comenzar a activarnos.

Generalmente la pereza se reconocerá por la falta de acción en nuestras vidas, así que deberemos de comenzar por no estar quietos, estar en acción, empezar a salir, a hacer y ésto suele darse cuando tenemos algo que nos motiva, un objetivo a cumplir, un sueño que realizar o simplemente algo que nos haga vibrar.

Pero no debemos confundir la pereza con la procrastinación, que es el hábito de postergar las cosas que no queremos hacer por otras más agradables. No es lo mismo retrasar lo que tenemos que hacer que no hacerlo.

Si encontramos motivos para movernos, para ponernos en acción, encontraremos razones para no retardar el cumplimiento de nuestros objetivos y nos sentiremos mucho más felices con nosotros mismos.

Recuerden que estamos en esta vida para aportar y que tenemos el derecho moral de vivir una vida plena y llena de felicidad y de no malgastarla perdiéndola y dejando pasar el tiempo sin sentido.

Recuerden siempre vivir el momento como si fuera el último y esta sensación les mantendrá activos.

Ingredientes: Control hormonal, lectura, responsabilidad de nuestra naturaleza

Receta: Me encantan los domingos porque, entre otras cosas, me permiten leer la prensa y artículos de interés que he ido recabando durante toda la semana, todos aquellos artículos que me parecen interesantes para poder leer con tranquilidad. Y ayer fue un día maravilloso porque tumbada bajo los rayos del sol en la playita me encontré esbozando una sonrisa al leer uno que me pareció especialmente simpático.

El artículo se titulaba así: “Entender el cerebro masculino”, por qué es más analítico que emocional (Revista Mente Sana-autorora Dra. Louann Brizendine).

En él la Dra. Brizendine nos da una explicación de los últimos estudios sobre el porqué el cerebro masculino difiere del femenino. Está comprobado que las hormanas testoterona y vasopresina de los hombres y los estrógenos y oxitocina de las mujeres influyen enormemente en el comportamiento ante las emociones.

El estudio indica que el cerebro tiene dos sistemas emocionales que funcionan al mismo tiempo: SNE ó sistema neuronal especiar y el sistema de la unión témporo-parietal UTP y es el SNE el que permite que podamos sintonizar con las emociones de las otras personas. Pues bien, el SNE en las mujeres es más grande y con una mayor actividad, en cambio el UTP es el que se dedica a buscar soluciones a los problemas y es el que activan inmediatamente los hombres.

Por ello cuando a nosotras nos da la sensación de que no sienten ó que enseguida quieren cambiar de tema cuando se habla de sensaciones y de sentimientos, es simplemente porque ya nos han dado su opinión, su solución, ante nuestros problemas y ya no hay que hablar más del tema. No significa ésto que no les interese lo que sentimos, sino que sus cerebros no les permiten funcionar de otra forma.

Por tanto señores y señoras, sería conveniente que antes de enfadarse con sus parejas tengan en cuenta que es una incapacidad física la de no entendernos, más que el no querer entender.

Estoy convencida de que se evitarán muchas discusiones si leen este artículo y entienden que, no es que no quieran es que no pueden.

Y para los que tengan tiempo de leer les invito a que compren un libro que me ayudó mucho hace unos años para comprender las diferencias entre ambos sexos: “Porqué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas”.

Les aseguro que suspirarán de tranquilidad cuando los lean.

Ya me contarán.

Ingredientes: Creer en la magia de la vida, confiar, perdonar y perdonarse, limpiar tu cuerpo, tu casa y tu alma.

Receta:

Segundo Plato:  Siguiendo con la receta del último día y tras el plato principal de sanear nuestra alma comenzaremos a estar preparados para “encontrar nuestra alma gemela”.

El primer paso tras nuestra sanación, que tendrá un tiempo relativo de curación según el paciente y su paciencia, el psiguiente paso será:

1º) ¿Estoy preparado físicamente para recibirlo?. Y aquí, queridos amigos comienza el cuidado personal, el verse guapos, el mirarse al espejo nuevamente y pensar, “si alguien me está buscando tendrá que encontrar algo bello”. Deberemos de cuidar nuestra alimentación, nuestra higiene personal, nuestra belleza física. Y aquí no hablo de ser más o menos atractivo, hablo de gustarse cuando te miras al espejo y de buscar tu mejor versión de tí mismo.

2º) Hacer limpieza de Espacio en tus armarios para el corazón.

En nuestros cursos de comunicación no verbal e influencia en el entorno, enseñamos un pequeño truquito; comienza a limpiar tus armarios y deja algunos vacíos para que entre otra persona, deja espacio físico para lo nuevo y otro muy divertido, comienza a decorar tu casa de forma par. No pongas 3 cojines encima de tu cama, por 2 o 4, 2 toallas en el baño…etc.

3º) Medita, comienza a buscar dentro de tu espítitu, busca desde la tranquilidad, es complicado encontrar a tu alma gemela en un bar abarrotado de gente.

Dale tiempo al tiempo, crea el tiempo y se paciente, no fuerces situaciones, él/ella aparecerá cuando menos te lo esperes y llegará si tienes paz en tu alma y aprendes a desarrollar tu intuición.

Un cliente recientemente me contó que conocía a mujeres, salía con ellas una cuantas veces e iba valorando si eran las correctas para poder abrir su corazón, después de unas cuantas citas. Entonces y esbozando una sonrisa yo le susurré ¡¡¡Qué stress!!! y ¿cuál es la valoración?, ¿¿¿si hace bien el amor, si tiene dinero, si es buena y limpia???.

Aunque no lo crean es más sencillo que éso ¿la primera vez que  os cogisteis de la mano saltaron chispas, tu corazón se estremeció?. Si es así y vuestra conexión física fue buena, sigue buceando, si ese primer contacto físico no fue mágico busca en otra parte, no pierdas el tiempo.

Aunque en teoría nunca se pierde el tiempo es verdad que se nos rompe el corazón de tantas pruebas por tanto tendrás que dejarte llevar por la intuición y aprender a desarrollarla, si ese primer instante, el primer beso, la primera caricia, no es mágico desaparece porque no lo será más.

Otra cosa es que busquemos relaciones de conveniencia, de compañerismo, de matrimonio anti-soledad, pero en este blog estamos hablando del alma gemela, no de esas otras formas de relacionarse muy válidas pero poco intensas.

Entonces mi cliente me preguntó: ¿pero en varias ocasiones me ha parecido sentir que había ese za za zu (que no es una mala digestión, sino mariposas en el estómago), en la primera ocasión y luego todo fue mal.

Claro, le contesté, pero ¿Â estabais los dos preparados para el amor, habíais saneado vuestras almas, preparado vuestras casas y abierto vuestro alma para el neuvo amor?. Posiblemente no. 

Y continué explicándole que, después de todo ese primer flechazo se debería de  trabajar en la relación y, todo será fluído.

Cuando alguien ama desde el corazón todo es fácil, divertido y te reirás hasta de sus defectos, las mujeres veremos interminables partidos de fútbol que antes jamás creímos poder ver, los hombres irán a conciertos rosas de canciones románticas, que ni tan siquiera sabían que existían y todo será fácil.

No estoy diciendo con ésto que no habrá problemas, no es ésto, simplemente que si aprendemos a tener piel, a sentir, a vibrar en la misma energía lo demás se irá trabajando en el día a día.

Pero ese trabajo, será otro capítulo.

Prueben, prueben…..

Ingredientes: Creer en la magia de la vida, confiar, perdonar y perdonarse, limpiar tu cuerpo, tu casa y tu alma.

RECETA

Primer Plato:  Al comenzar activamente el movimiento de mi despacho, un año más éste se llena de energías vivas con ganas de comenzar,  o de  acabar todas las relaciones que vienen arrastrando en sus vidas y les hacen daño, en última instancia, buscando la felicidad.

Muchos me preguntan por las claves para encontrar a su “alma gemela” y tras mi explicación de que un coach nunca da recetas mágicas y que tampoco hay reglas que sirvan para todo el mundo, comenzamos a trabajar en sus objetivos.

Pero desde un tiempo atrás, me percaté de un tema muy importante y es que estamos ansiosos de encontrar a la persona con la que compartir nuestra vida, sin haber saneado nuestro alma.

Todos, a cierta edad, venimos con una mochila llena de piedras, muy pesada, que nos impide entregarnos al cien por cien a las nuevas relaciones y, está bien que sea así porque no podemos ser suicidas emocionales y pensar que cada persona que encontramos en el camino de nuestra vida será él/la elegido/a. Pero ¿cómo comenzamos a conocer a alguien si no mostramos nuestra alma?.

El primer paso será limpiar esta mochila que traemos, vaciarla literalmente, sacar ese peso de nuestras espaldas y CONFIAR en nuestra intuición, pero ¿cómo limpiamos nuestro corazón?.

Pues, queridos amigos, debemos pasar por el perdón, a los que nos hirieron y a nosotros mismos por haber permitido.

Os invito a que cogáis una hoja y escribáis un listado de todos los amantes, relaciones insatisfechas, amigos con derecho a roce, etc, que hayan pasado por vuestra vida y como me imagino que a estas alturas del partido será difícil sentarse con cada uno de ellos y decirle abiertamente lo que sentimos y el dolor que nos produjo esa relación, os invito a que les escribáis una carta (que no mandaremos si no queréis hacerlo) y en ella les expongáis todo lo que sentís.

 Después con los ojos cerrados, una música relajante ó en silencio me gustaría que os imaginéis diciéndole a esa persona todo eso que sentís y que terminéis con esta frase: “Yo te perdono y me perdono a mi por haber consentido tanto dolor”.

Podéis repetir este ejercicio tantas veces como sintáis necesidad de hacerlo hasta que notéis que vuestra alma se libera y esa mochila pesa menos.

Aunque intuyo que algunos navegantes emocionales, tendrán mucho trabajo, os aconsejo que lo hagáis con tiempo, despacio y sintáis la liberación en vuestros cuerpos.

Por último me gustaría que os hiciérais las siguientes preguntas que tan bien cuenta Arielle Ford, en su libro “El secreto del amor”:

1º) ¿Sigo enamorado de alguien?. Si es así y ya has comprobado que esa relación es imposible, déjale marchar de tu mente y de tu vida, perdónale, perdónate y déjale ir.No significa ésto que le dejes de amar, pues nuestro corazón esta lleno de personas a las que hemos amado y amamos y no es bueno relllenarlo con una sóla persona, pero si debes desprenderte de esta relación maligna para tí.

2º)¿Hay alguien con quien todavía esté enfadado/a por quien me sienta traicionado o al que no haya perdonado?. Perdónalo, perdónate, déjale marchar.

3º)¿Hay espacio en mi vida para otra persona?. Pregúntate si de verdad tendrías el tiempo, la energía y el espacio para amar desde el corazón, de una forma auténtica y si es así hadlo, tírate a la piscina y no tengas miedo porque, de lo contrario esa relación tampoco te saldrá bien y recuerda siempre una cosa, ¿Qué es lo peor que puede pasarte, que  vuelvan a romperte el corazón?. 

Como dice una gran amiga mía: “Total una mancha más al puma ¿qué daño le hace?.

El gran dolor de tu alma será no mojarte en esa relación y no entrar con el corazón saneado, pero si aprendes a amar desde la piel, desde tu alma y que la vida es  ésto, personas que pasarán nos amarán y a las que amaremos incondicionalmente y que las relaciones tienen que acabar para seguir aprendiendo en el maravilloso juego de la vida , querido amigo, cambiará tu existencia.

Ya me contaréis.

Ingredientes: Rituales, vivir el momento, gozar de las pequeñas cosas, creatividad e innovación.

Receta: Tras un verano maravilloso me propongo, en el último día de agosto, retomar definitivamente mi actividad laboral, haciéndoles partícipes de una receta que, en mi opinión, puede ser muy útil para muchos de Uds. ¡Cómo volver a nuestra normalidad laboral!.

Estoy convencida que en más de un hogar de nuestras entrañables islas, hoy se verán escenas de tristeza por tener que volver mañana al tedioso trabajo, por regresar a sus rutinas después de unas maravillosas vacaciones. Pues bien, la primera y buena noticia es que tienen la posibilidad de volver al trabajo y esto, en los tiempos que corren, es muy importante.

Deberíamos de sentirnos agradecidos cada mañana por tener una labor que hacer y que encima nos paguen por ello, porque hoy en día esto, comienza a ser un tema de suerte, pero como en este blog intentamos siempre ir un paso más allá, además de hablarles de la importancia del agradecimiento por la vida, hoy me gustaría darles un par de pautas para superar lo que vienen llamando la depresión postvacacional.

Sufrimos al volver a nuestra vida laboral simplemente porque somos incapaces de vivir el presente y de disfrutar de él, nos pasamos gran tiempo anclados en nuestro pasado o proyectando un futuro incierto que no sabemos si llegará algún día y en esa lucha interna nos olvidamos de vivir y convertimos nuestra vida en una rutina.

Entendemos la rutina como el hábito adquirido de hacer las cosas sin pensarlas, repetidamente, olvidándonos de ser creativos en el día a día y sin modificar nuestros actos desde la innovación y es por eso que nos ahogamos porque hemos perdido la magia de disfrutar de lo que hacemos.

Pero si tuviéramos la capacidad de convertir nuestra rutina en rituales, posiblemente, la cosa cambiaría.

Un ritual es un acto, generalmente en positivo, repetido o no,  desde la conciencia de la vida y en presente ,que nos produce felicidad o la obtención de un objetivo concreto. Esto es, si cada lunes de invierno llego a casa pensando “otra semana horrible de trabajo”, es complicado que me sienta bien. ¿Qué nos impide pensar lo contrario?, sólamente nuestra mente nos impide cambiar de forma de pensar, porque no pensamos  lo siguiente: ¡Qué bien, 1 de septiembre y mis compañeros me contarán las anécdotas del verano y nos reiremos mucho intercambiado experiencias!. Oh, mejor aún, ¿por qué no creamos en nuestro día a día, rituales que nos ayuden a llevar la vida mejor?. Preparar una rica comida, desde el corazón para nuestra familia, hecha con mucho cariño, puede ser una sensación maravillosa si lo hacemos con consciencia y disfrutando del momento.

Intenten salir a caminar, meditar 5 minutos todos los días, hablar con algún amigo o compañero, respirar profundamente, ser los mejores archivadores de documentos y poner al detalle los tornillos en una máquina desde el cariño y el amor hacia el prójimo y no desde la mala leche y la impertinencia porque, de esta forma estaremos entre todos haciéndonos la vida más fácil y en esencia, queridos amigos, ¿no se trata de ser más felices?.

Ya me contarán su regreso

Ingredientes: Mucho valor, fuerza para tomar decisiones, no engañarse a uno mismo, creer en nuestras posibilidades, amar desde el corazón

Receta:

“En el amor todo queda roto desde el primer momento en que uno de los dos amantes ha pensado que la ruptura es posible. Decir solamente cuando deje de amar es haber dejado de amar.” Anónimo

Cada día escucho o leo historias de personas que comienzan a amarse y de otras que dejan de hacerlo porque en parte, esto es la vida. Pero en tanto viaje siempre dejamos un trocito de nosotros roto, en tanto vayven, siempre hay algo que se muero.

No obstante soy una defensora a utranza de no mantener relaciones en las que el amor no gobierne y cuando hablo de AMOR lo hago en mayúscula, como el único camino hacia la felicidad.

Pero ¿qué significa esta palabra?. Cada ser humano hace suya una definición de este sentimiento afectivo que se experimenta hacia otras personas, animales o cosas y en mi opinión todas ellas son válidas, pero lo que hoy nos interesa es el cómo superar cuando este sentimiento desaparece de nuestra relación de pareja.

Son muchas las razones por las que esta sensación se desvanece

pero ¿por qué nos cuesta tanto romper cuando ya no nos sentimos a gusto?.

Aunque la explicación no es sencilla, pues cada persona es un mundo, hay una realidad universal y es el MIEDO. Miedo a que nos dejen de querer, a no encontrar otra pareja, miedo a la soledad, a estar equivocándonos o simplemente miedo a hacer daño, pero ¿cómo podremos superar este MIEDO?.

Lo primero será preguntarnos las cosas buenas y malas que nos da esa relación, lo positivo y los puntos de mejora. Segundo intentar imaginarnos una vida sin esa persona, todo lo que haríamos sin ella y todo lo que dejaremos de hacer si nos falta. Tercero preguntarnos si esa relación tiene fututo y con futuro me refiero si caminamos con unos objetivos en comunes en el fascinante mundo de la vida, si caminamos en paralelo, si tenemos sueños comunes y proyectos de vida comunes pero desde la independencia y no desde el apego mal entendido.

Tal vez todo resida en el mismo punto y es el amarse a uno mismo para poder encontrar la persona con la que poder compartir nuestra vida.

Es fundamental tener claro lo que quiero de la vida, el para qué estoy aquí y qué quiero hacer con mi vida, antes de elegir a la persona que me acompañe en este viaje hacia la vida desde el amor pleno.

Pero los humanos generalmente tendemos a buscar medias naranjas, pero queridos amigos, ¿para qué buscar medias pudiendo tener una entera?.

Como dice el dicho popular, “las medias sólo para los pies”.

Debemos de tener confianza en nosotros mismos, pararnos a contestarnos las grandes preguntas de quién, qué y desde ahí podremos comenzar a discernir una naranja entera que me acompañe en mi búsqueda interior hacia la felicidad.

El juego de la vida se impone en post de nuestra felicidad, ¡jugan amigos míos pero desde la razón! y antes de comenzar una nueva relación, analizaros a vosotros mismos y ver si la otra persona cumple con lo que vosotros necesitáis y así, tal vez consigamos crear una preciosa pareja duradera y armónica.

¡Ya me contaréis!.

Ingredientes: Mirar dentro de uno mismo, escuchar lo que opinan los demás, la autodependencia, la soledad, las malas compañias.

Menú:

Hoy os voy a contar un cuento que hace poco tiempo presencié en mi despacho y que a modo de metáfora lo llamaríamos “La princesa que bailaba sola”. Lean….

LA PRINCESA QUE BAILABA SOLA

Cuando una mañana al despertar te miras al espejo y ves que en él hay una mujer madura de 40 años  y que la princesa que fue ya no se reconoce en él , haces una retrospección al pasado entre las arrugas que comienzan a asomarse al otro lado del cristal y en ese momento muchas son las cosas que ves reflejadas y muchas las preguntas que te haces a ti misma. En ese instante traes a tu memoria recuerdos inolvidables de tu vida, momentos mágicos y otros que no lo son tanto y sin querer haces un repaso de ella para poder seguir caminando.

Así me ocurrió al cumplir dicha edad y de repente me ví en frente de Mario, un gran amigo de mi juventud y  porque no decirlo, mi gran amor de aquella década, interrogándole casi en un susurro, mirando sus también marchitos pero aún radiantes ojos azules y esbozando aquella pregunta:

-¿Cuál es la razón por la que lo nuestro no salió hacia bien?.

-Sofía han pasado casi 12 años desde que nos conocimos, ¿A qué viene esa pregunta ahora?, contestó Mario mientras sorbía tranquilamente su taza de café.

. Me refiero a…. ¿cuál fue la razón por la que nunca salimos juntos?.

-Y ¿quién te dice que nunca salimos juntos?.

-Bueno ya me entiendes Mario, nunca fuimos novios formales, nunca hicimos visible nuestra relación y siempre fue todo……..a escondidas.

En ese momento note como Mario modificó su postura corporal,  volvió a coger la taza, bebió nuevamente  de ella y articuló una frase que jamás olvidaré.

-       ¿Realmente lo quieres saber?.

-       Si, por favor

-       Nunca llegamos a más porque tú bailabas sola  y cuando la más bella de la fiesta, calzada con sus hermosos zapatos y su majestuoso vestido baila sola, ¿quién se atreve a acercarse a ella e interrumpir su baile? .

Y sin apartar sus preciosos ojos azules de mi mirada esbozó una sonrisa.

- Eras tan angelical, sentía tal atracción por ti que no podía dejar de intentar acompañarte en tus movimientos , pero cada vez que me acercaba a ti, tú te girabas y seguías danzando.

-       ¡No entiendo a que te refieres Mario!. ¿Yo no te gustaba lo suficiente para bailar conmigo?.

-       No dulce princesa todo lo contrario, tenías tanta energía, tanta magia que me dabas miedo. A veces te veía segura de nuestro amor, pero otras me daba la sensación de que te debía dejar volar porque yo no me sentía preparado para poder llevarte en ese baile.

-       Pero yo te amaba, estaba totalmente enamorada de ti, cuando te conocí dejé a mi novio de la facultad, me enganché a ti, sentía que éramos uno, ¿cómo pudo ser que no sintiéramos lo mismo?. ¿no te gustaba lo suficiente, tal vez no te atraía?. He de reconocer que nuestras únicas dos experiencias sexuales no fueron buenas, pero tal vez fue porque yo no estaba segura de tu amor, ¿fue por eso que no me amaste, fue por sexo?.

-       Querida princesa, como no me ibas a gustar, te repito que la atracción que sentí hacia ti era enorme pero……, después todo pasó.

-       Perdona Mario, se que tanto tiempo transcurrido, tal vez para ti todo esto no tenga sentido, pero yo necesito saber porque a día de hoy seguimos tomando café juntos, porqué seguimos manteniendo confidencias de nuestras vidas, porqué a veces te siento tan cerca, pero estás tan lejos.

-       Amada niña, seguiré con mi metáfora, pero por favor intenta entender. Yo quería bailar contigo, llevarte de la mano, porque los hombres necesitamos marcar el ritmo en el baile y sino marcarlo, por lo menos, sentir que podemos llevar a nuestras parejas, pero tú eras diferente, por primera vez me encontré con una mujer que llevaba la danza, no se dejaba sostener y además me hacía sentirme rechazado. Tal vez cometimos el error de acostarnos juntos antes de haberlo tenido que hacer, pues tú no estabas preparada y tu rigidez fue brutal, no lo niego, pero no era sexo sólo lo que yo buscaba en ti, aunque no negaré que eso me echó todavía más para atrás.

Te sentí distante, fría y aunque en ocasiones, notaba que querías bailar una lenta bien agarraditos, enseguida marcabas un rock y te separabas de mi.

Y así fue como poco a poco me fui alejando de ti, hasta que el momento pasó y la música dejó de sonar.

-       Pero, ¿yo te amaba de verdad Mario y todo mi ser así lo expresaba?.

-       Pero yo tuve miedo Sofía, no sabía como zapatear, mis miedos me impedían ver más allá y no estaba preparado. Ahora soy otro bailarín y en este tiempo he dado muchas clases de salsa, cha,cha,cha…., si sonara la música, tal vez te podría llevar mejor.

Y fue entonces cuando entendí lo que Mario quería decirme y acepté la realidad de mis fracasos amorosos, yo siempre había bailado sóla porque tenía demasiada energía, fuerza y ganas de vivir  y mis propios miedos no me dejaban bailar en compañía, pero ahora las cosas eran diferentes y yo también había cambiado mucho, había madurado y por vez primera me veía totalmente convencida de mantener una relación seria y estable, y en ese momento entendí porqué mi vida amorosa había sido un fracaso. fue entonces cuando, me levanté, sonreí y articulé una pregunta que casi salió sin pensar de mi boca.

-       Entiendo lo que dices Mario, pero ahora necesito que me contestes una última pregunta ¿sabes bailar tango?.

-       ¿Perdona a que te refieres?.

-       ¿Qué si te has convertido en un buen maestro del tango?, porque querid amigo de tanto bailar sola he aprendido que sólo podré bailar con el mejor maestro de tango que exista sobre la tierra, alguien que sepa realmente cada paso, cada moviendo, alguien que sienta cada abrazo, que baile al ritmo de mi corazón, ¿eres tú querido amigo el tanguero de mi alma ó sigues teniendo miedo a que te pise?.

-       El me miró aturdido y exclamó:

-       Por lo visto no me he aprendido bien todos los pasos, pues por lo que parece sigues llevando tú el ritmo sóla.

En ese momento me levanté, acaricié su cara y le musité al oído, querido Mario algún día tendrás que probar si has aprendido a bailar y no lo dudes, yo lo hago muy bien sóla, pero estoy convencida de que en algún lugar del mundo habrá algún bailarín que se pondrá los zapatos de charol bien ajustados y, no sólo seguirá mi ritmo, sino que lo marcará él, ¿sabes donde puede estar ese experto del amor? .

Mientras tanto seguiré danzando sóla y escuchando el Liber Tango del maestro Piazzola.

Ingredientes: Disfrutar del momento, marcar objetivos con fechas límites, la autoestima sana, disfrutar de las cosas, aprender a mimarnos y querernos, el agradecimiento.

Receta:

En estos días me he encontrado con varios clientes que en el despacho me han transmitido su inconformismo ante sus vidas, en menor o mayor grado.

Recientemente, leí en un libro sobre la Anhedonia, lo que los especilistas denominan la incapacidad de ser feliz, aún teniéndolo todo.

Son muchas las razones que se pueden tener para estar insatisfecho con nuestra propia vida, pero sobre todo está muy unido a dos conceptos fundamentales, el no ser agradecido y el no vivir el presente.

Cuando nosotros no tenemos la capacidad de agradecer al universo por todo lo que nos ofrece cada día, terminamos enfadándonos con todo  el mundo,pero sobre todo con nosotros mismos y esa insatisfacción nos produce inconformismo porque vamos a la búsqueda continua de nuestra felicidad pareciendo que nada fuera suficiente para nuestra existencia.

También tendremos que darnos cuenta de la capacidad que tenemos de vivir en presente y no proyectando continuamente en ilusiones que nunca se hacen realidad.

Pero entonces me pregunto, ¿si en coaching trabajamos para obtener unos objetivos que nos marcamos, cual es el error?.

Pues bien, querido amigo, marcarse objetivos como os he comentado en alguna ocasión, es fundamental para cumplir esas metas, ahora bien, deberán de ser realistas y cuantificables.

Por ejemplo, si yo me paso todo el día esperando tener un trababajo mejor sin hacer nada para ello, será imposible conseguirlo y creará en mi una sensación de inconformismo continuo que me alejará de la felicidad.

Debemos de aprender a vivir el momento, creer con fe que todo llegará, pero con un plan de acción para ayudarnos a conseguirlos y sobre todo agradecer cada día la oportunidad de poder seguir estando aquí, con salud, rodeados de amor y de paz mental.

Entonces comenzaremos nuevamente a tener fe en la vida y no nos sentiremos bloqueados cada vez que algo no salga como esperábamos.

El inconformismo sólamente debe de utilizarse para coger carrerilla en nuestra vida, para seguir avanzando.

Ingredientes: Paciencia, desdramatización, sinceridad, perdón, reflexión y mucho amor.

Menú: Gracias a una lectora que sigue este blog y un mensaje contándome su experiencia ante una amistad de hace muchos años, he recordado la importancia del concepto de la amistad.

Una vida para crear una amistad y un segundo para perderla.

¡Cuántas historias de amistades olvidadas!. ¡No digas que todo era mentira, que nuestra amistad nunca existió! que aún quedatanto por vivir…..

La amistad es una de las sensaciones más maravillosas que los seres humanos podemos experimentar, pero a veces somos tan necios que por discusiones absurdas la perdemos o ¿no es así simplemente?.

Generalmente es un cúmulo de sensaciones y de situación absurdas lo que hace que una amistad se pierda, malas palabras dichas a destiempo, necedades y malas interpretaciones traducidas desde la susceptibilidad, pequeños errores para grandes traumas.

Pero he de deciros, queridos amigos, que la vida es muy caprichosa y que cuando una puerta no se cierra correctamente vuelve a nuestra vida, con  esa o con otra apariencia. Si no hemos aprendido nada de una experiencia, la vida tarde o temprano nos volverá a poner en la disyuntiva de solucionar un tema similar, si no el mismo.

Por eso, queridos amigos, os invito a que no dejéis puertas sin cerrar, conversaciones sin acabar, relaciones sin finiquitar, porque en última estancia, lo único que importa es estar en paz con nosotros mismo y con los demás, pero si decidimos no tener una conversación con un amigo por miedo a…..¡no se qué!, los que perdemos somos nosotros mismos.

Con la mayor humildad intentad lidiar con vuestro pasado y cerrar bien vuestras historias, trabajad en pos de una amistad duradera, siempre y cuando merezca la pena luchar por ella.

Evidentemente habrá mucha gente que se quedará en vuestro camino ya que su papel era pasar para que aprendiéramos alguna lección y seguir caminando, pero siempre habrá alguna amistad de la infancia, de toda la vida o nueva que merezca la pena recuperar o simplemente aclarar los porqués antes de dejarle ir.

Buena suerte amigos.